Menangis?? Adakah disini yang belum
pernah menangis?? Atau adakah disini yang belum tau apa itu menangis -_-? Kalau
aku sih hampir setiap hari menangis -_- entah apa yang aku tangisi -_- biasanya aku sering nangis malamnya sebelum
tidur, makanya besok paginya aku bisa jadi orang cina atau jepang atau bisa
juga korea (read: mata jadi sipit). Setiap ada masalah, pasti aku nangis dulu. Bisa
dibilang cengeng tapi bukan cengeng juga kayak anak kecil #gakngerti. Tapi menangis
juga bukanlah jalan keluar dari masalah yang kita alami.
Dibalik kegiatan menangis yang bisa
membuat mata kita bengkak, ternyata ada 8 manfaat bagi kesehatan jasmani dan
rohani loh :D. Ini dia:
1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan
seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang ke luar dari mata
dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan
menjadi kabur.
2. Membunuh bakteri
Tak perlu obat tetes mata, cukup air
mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung
cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen
bakteri-bakteri yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin
dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.
3. Meningkatkan mood
Seseorang yang menangis bisa
menurunkan level depresi. Sebab dengan menangis, mood seseorang akan terangkat
kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24
persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh
dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.
4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William Frey
telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata
yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun.
Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia
membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.
5. Menyehatkan hidung
Menangis pun memiliki manfaat bagi
pernapasan. Penyakit yang menyerang saluran pernapasan salah satunya adalah
sinusitis, yaitu radang sinus. Peradangan pada sinus akan mengakibatkan proses
pertukaran udara pada hidung terganggu karena proses pengaturan kelembaban
hidung tidak berjalan normal. Setiap tahun, penderita penyakit ini semakin
meningkat. Penderitanya akan mengalami rasa sakit pada bagian kepala, perubahan
warna lendir menjadi kuning kehijauan hingga mengakibatkan rasa nyeri di seluruh
wajah yang tak jarang menimbulkan bengkak. Menangis dapat berguna sebagai cara
alternatif untuk mengobati tekanan yang diakibatkan sinusitis.
6. Mengurangi stres
Bagaimana menangis bisa mengurangi
stres? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam
tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin. Selain menurunkan level
stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh
stres seperti tekanan darah tinggi. ada banyak cara untuk menghilangkan stress,
salah satunya dengan “Hipnoterapi Mengatasi Stres“.
7. Membangun komunitas
Selain baik untuk kesehatan fisik,
menangis juga bisa membantu seseorang membangun sebuah komunitas. Biasanya
seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan teman-temannya atau
seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini bisa meningkatkan
kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.
8. Melegakan perasaan
Semua orang rasanya merasa demikian.
Meskipun Anda didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis
biasanya akan muncul perasaan lega. Setelah menangis, sistem limbik, otak dan
jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik
dan lega.
Jadi Menangislah jika ingin menangis. Jangan dipendam. Kalian jangan munafik atau memasang topeng
sok tegar. Itu malah menyakiti diri sendiri. Ada pepatah bilang “Manangis adalah satu satunya cara bagaimana mata
berbicara ketika bibir tak mampu lagi menjelaskan”. Hehehe segitu aja deh XD
Terimakasih. Semoga bermanfaat
